דלקת בדרכי השתן
מרגישה צריבה חזקה בעת מתן שתן? כאבים בבטן התחתונה? שתן עכור? כנראה שאת סובלת מהסימפטומים המטרידים של דלקת בדרכי השתן. מחקרים מראים כי בין 10%-20% מהנשים בגיל הפריון סובלות מדלקת בדרכי השתן לפחות פעם בשנה, רבות מהן נאלצות להתמודד עם הדלקת בתדירות גבוהה יותר. ההתמודדות עם הזיהום כרוכה בסבל רב ופוגמת באיכות החיים.
מהי דלקת בדרכי השתן?
מערכת השתן נחשבת למערכת סטרילית, במצב תקין אין נוכחות של חיידקים בשתן. לעיתים, בשל סיבות מגוונות, פולשים מזהמים שונים אל המערכת ומחוללים דלקת. המזהמים השכיחים ביותר הם החיידקים ממשפחת ה E-coli, אשר מחוללים כ 90% מדלקות דרכי השתן. משפחת חיידקים זאת שוכנת באופן קבוע במערכת העיכול. לעיתים, נודדים החיידקים אל מחוץ למעי, מגיעים למערכת השתן ומחוללים דלקת בדרכי השתן. החיידקים נדבקים אל דפנות דרכי השתן, מתרבים בקצב מהיר ומעוררים תגובה דלקתית המתבטאת בסימפטומים הידועים.
מהם הגורמים לדלקת בדרכי השתן?
נדידת חיידקי ה E-coli אל מחוץ למעי והתרבותם במערכת השתן יכולה לנבוע ממגוון גורמים:
• שמירה לקויה על היגיינה
• קיום יחסי מין
• ירידה בכושר החיסוני של הגוף
• הפרת איזון רמות הסוכר בדם ( חיידקי ה E-coli "אוהבים" סוכר)
• התאפקות במתן שתן
• שתייה מועטה
• סטרס
• טיפול אנטיביוטי ממושך המפר את האיזון בין החיידקים ה"טובים" לחיידקים ה"רעים" במעיים.
מדוע דלקות בדרכי השתן נפוצות יותר בקרב נשים?
המבנה האנטומי של האישה מאפשר מעבר קל יותר של החיידקים ממערכת העיכול אל מערכת השתן ( בעקבות יחסי מין, למשל). כמו כן, הקרבה בין השפכה לפי הטבעת מקלה על החיידקים לחדור את המערכת ולחולל דלקת בדרכי השתן. בזמן הריון עולה שכיחות הזיהום בשל ירידה בכושר החיסון של הגוף ולחץ על אברי הרבייה. גברים מוגנים יחסית מדלקת בדרכי השתן בשל אורך צינור השופכה וריחוקו מפי הטבעת. כמו כן, מערכת השתן הגברית מכילה רכיבים אנטי חיידקיים המגנים מפני זיהומים. קבוצת סיכון נוספת לפתח דלקת בדרכי השתן היא נשים לאחר גיל הפוריות אשר מאבדות את ההגנה שסיפק להן הורמון האסטרוגן.
מהו הטיפול הקיים בדלקת בדרכי השתן?
הטיפול המקובל בדלקת בדרכי השתן הוא אנטיביוטי. משך הטיפול משתנה ונע בין 3-10 ימים. הבעיה בטיפול מסוג זה הוא מעגל הקסמים אליו נכנסת המטופלת בעקבותיו. הטיפול האנטיביוטי מפר את איזון חיידקי המעיים ומעודד שגשוג חיידקי ה E-coli. כמו כן, מחליש את המערכת החיסונית ופוגם ביכולתה לבלום זיהומים.
איך אפשר למנוע הישנות דלקת בדרכי השתן?
• כדאי להשתדל להימנע מטיפול אנטיביוטי, ולעשות בו שימוש רק כאשר אין ברירה אחרת ( בהמלצת רופא כמובן).
• ישנן מוצרים טבעיים בעלי יכולת בלימה מצוינת של דלקת בדרכי השתן : די מאנוז (פמינוז) וחמוציות. אשר פועלים, כל אחד במנגנון ייחודי לו לפינוי החיידקים מהמערכת
• יש להעשיר את התזונה בחיידקים פרוביוטיים ( יוגורט ו/או כמוסות פרוביוטיקה)
• יש לשמור על רמות תקינות של סוכר בדם ( על ידי דיאטה מוגבלת בסוכרים ועשירה בסיבים תזונתיים) ).
• חשוב לזכור לשתות כמות נאותה של נוזלים, אשר חיוניים לזרימה תקינה של שתן ולפינוי מהיר של החיידקים מהמערכת
• יש להימנע מהתאפקות במתן שתן
• יש להשתדל להפחית רמות סטרס.
לסיכום: ניתן למנוע הישנות דלקת בדרכי השתן על יד אימוץ שינויים באורח החיים ,הקפדה על היגיינה, שמירה על איזון חיידקי המעיים והקפדה על תזונה בריאה ומאוזנת.
למידע נוסף וטיפים בנושא:
עניין של איזון
הטיפול באנטביוטיקה
דלקת בדרכי השתן – למה זה קורה דווקא לי?
תזונה מונעת
מוצרים לטיפול בדלקות בדרכי השתן:
פמינוז
D מאנוז
חמוציות 10,000
GR8 דופילוס
אצידופילוס 4X6
תרכיז חמוציות
אונה דה גאטו
שום+פטרוזיליה |
